Самоконтроль в процессе физического воспитания

Самоконтроль в процессе физического воспитания

Самоконтроль является важным компонентом в процессе физического воспитания. Он представляет собой способность человека самостоятельно отслеживать и регулировать свое физическое состояние, а также эффективность выполняемых физических упражнений и нагрузок.

Основными задачами самоконтроля в физическом воспитании являются:


  Оценка своего физического состояния и уровня физической подготовленности
  Контроль за реакцией организма на физические нагр